Gyógyír a szorongásra
Hogyan találd meg a kiutat a szorongásból? Magam is voltam pánikbeteg, az elmúlt 12 évben pszichológusként sokakat kísértem a gyógyulás útján.
Átadom a kulcsokat a gyors és hatékony kiúthoz.
Gyógyír a szorongásra
Hogyan találd meg a kiutat a szorongásból? Magam is voltam pánikbeteg, az elmúlt 12 évben pszichológusként sokakat kísértem a gyógyulás útján.
Átadom a kulcsokat a gyors és hatékony kiúthoz.
Ki az, aki életében még soha nem szorongott?
Valószínűleg nagyon kevesen tennék fel a kezüket. És ez teljesen rendben van. A szorongás nem hiba a rendszerben, az emberi idegrendszer egyik alapvető működése. A probléma ott kezdődik, amikor ez a rendszer túl gyakran, túl erősen, vagy valós veszély nélkül kapcsol be.
Gyorsabb szívverés, feszültség a testben, zakatoló gondolatok, elkerülés, pánik... sokan élnek így hosszú időn keresztül anélkül, hogy igazán értenék, mi történik velük.
De ez nem kell, hogy így maradjon.
Ahol találkozhattál már velem
Ismerős valamelyik?
Folyton aggódsz valamiért
és ha az egyik gond elmúlik, máris jön a következő
Gyorsabb szívverés
szorítás a mellkasban, légszomj és nem is mindig tudod, mitől
Kerülöd azokat a helyzeteket
amik szorongást váltanak ki, de ettől egyre szűkebb lesz az élettered
Éjszaka nem tudsz aludni
és a gondolatok csak zakatolnak
Átélted már a pánikot
és azóta félsz, mikor jön a következő
Mások előtt próbálod mutatni,
hogy minden rendben, de belül valami folyamatosan szorít
A szorongás nem gyengeség. Nem színjáték. Nem hisztéria.
Egy intenzív idegrendszeri reakció, amely megfelelő eszközökkel megváltoztatható.
mivel foglalkozunk a workshopon?
Az interaktív workshopon elméleti alapok segítségével, kulcsfontosságú tapasztalatokkal és vizualizációval kerülünk közelebb a gyógyuláshoz.
1. Mi történik valójában benned szorongáskor
Megértjük, mi játszódik le a testben és az idegrendszerben. Amikor tudod, mi történik, az már önmagában is megkönnyebbülést hoz és megállítja az önhibáztatást.
2. Hogyan csökkenthetők a szorongásos tünetek és a szorongás intenzitása
Konkrét módszerek, amik valóban működnek, nem általános tippek, hanem bevált eszközök, amiket azonnal el tudsz kezdeni alkalmazni.
3. Gyökérokok feloldása
Felfedezzük, hogy milyen gyökérokok állnak a szorongás hátterében, ami után valódi lépéseket tudunk tenni a gyógyulás útján.
Rév Szilvia
Pszichológus, Autogén tréner
18 éves koromban fél éven át pánikbeteg voltam és szorongtam.
Átéltem azt, amiről sok klienst hallok: azt az állapotot, amikor reggel azzal ébredsz, hogy: vajon ma lesz-e pánikrohamom. Hogyan fogok tudni aludni? Mi lesz velem, ha jön a roham?
Képes voltam ezt teljes mértékben letenni. Ma már tudom, hogyan.
Azt is megtapasztaltam, hogy ez nem a gyengeség jele. Nem "csak" hiszti vagy tettetés. A szorongás testi tünetei elképesztően valósak és megterhelőek és ha ezt valaki nem éli át, nehéz elképzelni.
Az elmúlt 12 évben autogén trénerként rengeteg emberrel dolgoztam együtt szorongásos problémákon. A saját tapasztalataimból és a klienseimmel végzett munkából rengeteget tanultam arról, mi segít igazán. Ezért hoztam létre a Gyógyír a szorongásra workshopot, hogy átadjam a kulcsokat, valódi eszközök segítségével hitet és reményt adjak: van kiút.
workshop részletei
📅 Időpont: 2026. június 13. szombat
🕘 Időtartam 9:00–13:00
💻 Formátum Élő online, Google Meet-en keresztül, belépőt e-mailben küldjük
Mit viszel haza?
✓ Pontosan megérted, mi történik veled amikor szorongsz
✓ Konkrét, azonnal alkalmazható eszközök
✓ Módszerek az idegrendszered lecsendesítéséhez
✓ Az első lépések egy tartós változás felé
✓ Szilvia személyes tapasztalata
✓ Közösség, ahol nem kell egyedül maradnod a szorongásoddal
VÉLEMÉNYEK
Hogyan tudsz csatlakozni?
A workshop a Lélek Iskolája Klub tagoknak ingyenes. Amennyiben már tag vagy, akkor csak írj a jelentkezéshez egy levelet a revszilvia.kapcsolat@gmail.com címre.
Amennyiben nem vagy tag, akkor megvásárolhatod a workshop részvételt, vagy beléphetsz kedvezményesen a Lélek Iskolája Klubba is (ehhez írd be a Kuponkód mezőbe az ISKOLA szót, majd kattints a beváltom gombra).
Workshop (önállóan)
9 900 Ft
egyszeri részvétel
- 4 óra élő workshop Szilviával
- Google meeten történő online élő, interaktív együttlét
- Csatlakozás a Facebook közösséghez
Lélek Iskolája csomag
3 900 Ft
workshop + havi tagság
- 1. hónap 3900 Ft, utána havonta 12 900 Ft
- Hozzáférés az összes tanfolyamhoz
- Hetente új, élő videós lecke
- Csatlakozás a Facebook közösséghez
- Bármikor lemondhatod, ha úgy érzed
Válaszd ki melyik csomaggal csatlakozol a workshophoz!
Gyakran Ismételt Kérdések
A workshop élő esemény, az élő részvétel a legértékesebb, mert kérdezhetsz és reagálhatsz, elmélyülhetsz és ezáltal elindulhatnak a gyógyulás belső folyamatai.
A workshop egy egyszeri, önálló esemény. A Lélek Iskolája egy havi előfizetéses közösség, ahol heti élő videók, tudástár és közösség is vár. A tagság mellé a workshop díjtalanul jár ez a legkedvezőbb lehetőség.
Nem. A workshop mindenki számára érthető akár most találkozol először a témával, akár már régóta keresel megoldást.
Vásárlás vagy regisztráció után az esemény előtti napon automatikusan e-mailben küldjük el a belépési linket.
A workshop pszicho-edukációs és önismereti jellegű, nem helyettesíti az egyéni terápiát, de nagyon jó kiegészítője lehet. Ha súlyos vagy tartós tünetekkel küzdesz, érdemes egyéni segítséget is kérni.
Amennyiben valamiért mégsem tudsz eljönni a workshop díjának befizetése után, lehetőséget biztosítunk számodra, hogy egy későbbi workshopon plusz költség nélkül vegyél részt. Illetve Lélek Iskolája klubtagként hozzáférsz az adott hónap minden egyéb online tartalmához és programjához.
Igen. Heti rendszerességgel ingyenes élő videók vannak különböző önismereti témában a Válassz szabadon-Teljesség közösség Facebook oldalon: https://www.facebook.com/groups/1648363552388682