Amikor megszületik bennünk a kíváncsiság azzal kapcsolatosan, hogy hogyan működünk, mi miért van bennünk, szeretnénk megtapasztalni a teljesség állapotát, vagy nem vagyunk elégedettek önmagunkkal, a testünkkel, nem hiszünk önmagunkban, nagy segítséget nyújtanak az önismereti, fejlesztő beszélgetések.

Az elégedetlenség megjelenhet a testünkkel kapcsolatosan, a 2016-os magyarországi Dove kutatásból kiderül, hogy Minden második magyar nő küzd azzal, hogy túl kövérnek látja magát, és 76 százalékuk szeretne másmilyen külsőt. Megjelenhet a munkahelyünkön, olyan módon, hogy például nem merünk kiállni magunkért, félünk komolyabb felelősséget vállalni, mert nem hisszük, hogy képesek vagyunk a helyzet megoldására, vagy a magánéletünkben, a kapcsolatainkban.

Az önbizalomhiány az életünk minden területére negatív hatást gyakorol. Az állandóan fejünkben zakatoló negatív automatikus gondolatok azonban megállíthatóak, megváltoztathatóak a megfelelő önismereti munka által.